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单身附近交友, 如何有效沟通;在你们的关系中团队合作

2021-05-04 约会技巧 作者:吴娟

现在学习如何有效地沟通比以往任何时候都更为重要,因为这是一个发生巨大变化的时代,我们身边有许多未知的事物,几乎有一种末日般的危险感。

当你练习有效沟通时,你要确保自己能够控制局面,避免任何不必要的误解影响每个人的判断。

当你确保你的沟通得到通知时,你也可以避免散布恐惧。

相关:6种关系争论太过琐碎,永远无法抗争过度的恐惧不能通过亲密和联系来治愈,但它确实提供了一种舒适感,一种安全感,并且是一种强大的分心力。

如果你的沟通方式需要一些修饰,那么什么时候学习避免煽动性的说话方式以及清晰、有目的地沟通会更好,在隔离期间,你可以通过认识到要说的话是错误的来练习有效的沟通,用善意和理解来回答。

你不应该说的短语:

  • “你有什么问题?”(非常古怪)。
  • “你不听我的…”或者,“我说话的时候你就发火了。”(你在煽风点火。)
  • “冷静点。”(保证:他们会比以前更难过。)
  • “你不在乎我的感受……”(让他们处于防御状态,他们会为自己开脱,而不是照顾你。)
  • “动动脑筋”,或者要有逻辑。”(赞助人。)
  • “你是个白痴、无情、唠叨的人,等等。”(制造距离。人物暗杀不是好的前戏。)
  • 任何说教、抱怨或抱怨的语气。这是浮夸的、操纵性的、缺乏动力的。
  • “总是”,或者“从不…”(即使是我们中最坏的人有时也会做对。)
  • “我不能和你谈任何重要的事情。”然后哭、生闷气、愤怒或退缩(不公平。)

你应该说的短语是:

  • “你有什么想讨论或改变的吗?”
  • “我很想和你谈谈,很感激你能听我说。”
  • “一定发生了什么事,你能告诉我吗?”
  • “我知道你爱我,但当你爱我的时候,我感到,希望我们能。你同意吗?“我不太清楚。请告诉我你听到了什么,然后我会更好地解释。”
  • “我很感激你对我们关系的了解、关心和关心。我们能重新开始吗?“
  • 手拉手,眼神交流,保持现在的状态,说话时就像在对同龄人讲话一样。
  • “你能帮我个忙吗?”然后陈述你现在的抱怨-没有过去,没有未来。
  • 说出你想要什么或需要什么,而不要因为没有提供而使它们变得不好。

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良好、有效的沟通回应听起来像:

  • “我需要你的帮助”,或者,“我想告诉你,”用一种中立的语气说。“我想听听你要说的话,在我能更好地沟通之前,我会保持冷静,或者要求进行讨论。”
  • “我现在不知道我能不能,但你能抱住我,听我说,还是uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu,但我在乎。请再给我一次机会。”
  • “我想你的意思是.\uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu,简明扼要的电子邮件可能是合适的。
  • “我能为你做些什么?”表现得比你感觉的友好。
  • “这是我可以纠正的。”不要为自己辩护。
  • “只要你准备好,我想听听如何帮助你。”

一定要看着说话的人,原地踏步。

打一个非紧急电话、打字和查看信息都是有害的,会让你看起来不感兴趣。

要消除倾听困难,试着牵手。它可能会让人觉得尴尬,但它能让你从字面上和形象上保持联系。可能需要休息;但是,在你同意之前重新安排时间。

没有人需要那种非常熟悉的感觉,即你已经一次又一次地经历了这种冲突。

我们的新常态是极端。就像一个大的土拨鼠日,疲劳达到了新的高度。这就像你在快速眼动睡眠前醒来,决定粉刷房间,准备晚餐,然后开始每一个可以想象的工作项目;然后不要这样做。

没有人这么内向,他们会签署延长隔离-两个星期,是的,也许三个,但无限期,绝对不是这个。性格外向和内向的人都喜欢选择和自由。

在你寻求有效沟通的过程中,你可能会担心,因为你觉得自己与伴侣——甚至家人和朋友——的亲密关系减弱了。

这要么加深了对自己“夸兰团队”的欣赏,“以及对你在处理困难问题上未实现的力量的钦佩。也许你也有更强烈的立即逃离的欲望。

压力会干扰你对如何与周围人有效沟通的理解,练习理解和宽恕比以往任何时候都重要。

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高压力不是善良的自然动力,因此,你和你周围的人很可能犯了很多错误。

现在需要更好的沟通,这对现在和将来的亲密关系总是有用的。不管你是和你在一起的人,还是大流行结束后要说再见的人,现在是时候找到你的声音了。

说出你想要的,听自己的,听别人的。

没有自我表露,你就无法被理解。如果你感觉不被理解,你就不会感觉到爱。

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